Смузи из черники и банана с семенами чиа своими руками.

Смузи из черники и банана с семенами чиа своими руками.

Как мы уже упоминал ранее, можно делать много коктейлей дома. У меня было так много рецептов смузи, ожидающих публикации, что я решил начать выкладывать по одному. Наслаждайтесь!

Черника, бананы, шпинат и семена чиа объединяются в стакане и создают неповторимый цвет и вкус. Мне нравится добавлять семена чиа, но если вы не уверены или лень покупать можно сделать и без них.

Смузи из черники и банана с семенами чиа своими руками.

Ингредиенты:

1 стакан апельсинового сока
2 щедрых горсти шпината
3/4 чашки мороженной черники
1 целый банан
100 мл льда
1 ч. л. семян чиа

Как готовить по шагам?

Положите все ингредиентыкроме семян чиа в блендер, и перемешайте.

Мешать нужно, пока смесь не станет однородной. Добавьте семена чиа и немедленно подавайте.

Семена немного сгущают коктейль, поэтому рекомендую пить быстрее.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.